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Ganztages-Workshop «Belastbar dank der 7 Säulen der Resilienz»

Handlungsfähig bleiben in agilen Lebenswelten, Umgang mit Komplexität und reduzierter Planbarkeit

Detailbeschreibung

Resilienz befasst sich damit, wie wir mit Herausforderungen umgehen – vor allem in der vorherrschenden VUCA-Welt (volatile, uncertain, complex, ambiguous) -, wo es hauptsächlich auch darum geht, sich rasch und souverän auf Unvorhergesehenes einzustellen sowie Veränderungen zuversichtlich zu begegnen: sei es in der Rolle als Führungskraft in einer Organisation oder als Unternehmerin. Im umfassenden Sinn sensibilisiert das Seminar die Teilnehmerinnen für die Bedeutung von Resilienz und wie die persönliche Widerstandskraft gestärkt werden kann. Ausgehend vom Resilienz-Modell der Sieben Säulen (nach Reivich & Shatté, 2002) wird eine bewusste Auseinandersetzung mit zentralen Faktoren angeregt. Es werden spezifische Einflussbereiche beleuchtet, die dazu beitragen, einen besseren und konstruktiveren Umgang mit besonderen Herausforderungen zu finden und gezielt auf die eigenen Stärken und Potenziale zu fokussieren. Es gilt Handlungsspielräume auszuloten, beispielsweise beim eigenen Kommunikationsrepertoire. Wie gelingt es in anspruchsvollen Gesprächen mehr Akzeptanz und Gelassenheit zu forcieren, um gemeinsam zu guten Lösungen zu kommen? Wie lassen sich auf authentische Weise Win-Win-Situationen für sich und das Gegenüber herbeiführen? Wie soll man mit Situationen umgehen, auf die man vermeintlich keinen Einfluss hat? Kurzum: Das Seminar liefert Wissenswertes, kreative Denkanstösse und wertvolle Tipps für die Praxis sowie konkrete Übungen, um bestehende oder potenzielle Herausforderungen besser meistern zu können.


Ganztages-Workshop mit Petra Pätzold-Grünwald, Arbeits-, Organisations- und Personalpsychologin


Inhalte

  • Die Sieben Säulen der Resilienz als wichtige Einflussfaktoren für die persönliche Widerstandskraft inkl. Resilienz-Check zur Standortbestimmung (RS-13 Resilienzfragebogen nach Leppert et al., 2008)

  • Wie lässt sich resilientes Verhalten und ein bewusster Umgang mit persönlichen Ressourcen erreichen?
  • Wie gelingt es, in anspruchsvollen Situationen vermehrt Gelassenheit und Authentizität zu bewahren?
  • Wie können Fähigkeiten ausgebaut werden, um mit sich ständig wechselnden Anforderungen und Ungewissheiten besser umgehen zu können?
  • Transfer in den beruflichen und/oder privaten Alltag

Details auf einen Blick

in den Räumlichkeiten der Privatbank IHAG Zürich AG, Bleicherweg 18, Zürich

28.06.2024
09:00 bis 17:00 Uhr

CHF 890.00

Regulär (Non-Members)

CHF 790.00

Early-Bird (bis 15.03.2024) und Partner

CHF 750.00

Members

Zielgruppe

Für alle Frauen, die sich ihrer eigenen Ressourcen bewusster werden und diese weiterentwickeln wollen, um Herausforderungen konstruktiver zu meistern.

Ihr Nutzen

  • Sie lernen die Einflussfaktoren zur Stärkung der persönlichen Widerstandskraft kennen (Sieben Säulen der Resilienz)
  • Sie entdecken Ihr Reservoir an emotionaler Stärke, praktischen Fähigkeiten und unterstützender Umgebungsfaktoren
  • Sie reflektieren Ihre Selbstverantwortung und erweitern Ihre Handlungsspielräume
  • Sie erfahren, wie Sie zuversichtlich und flexibel mit sich ständig ändernden Situationen umgehen können
  • Sie setzen so das Fundament für einen konstruktiveren Umgang mit Herausforderungen im Alltag als Führungsperson oder Unternehmerin

Methodik

Kurze Inputs über theoretische Grundlagen inkl. Literaturempfehlungen; Anwendung vorgestellter Instrumente und Transferansatz für den Alltag; Gruppen- und Einzelübungen; Selbstreflexion sowie Lernen von und miteinander im Sinne eines Erfahrungsaustausches.

10

freie Plätze

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Detailbeschreibung

Resilienz befasst sich damit, wie wir mit Herausforderungen umgehen – vor allem in der vorherrschenden VUCA-Welt (volatile, uncertain, complex, ambiguous) -, wo es hauptsächlich auch darum geht, sich rasch und souverän auf Unvorhergesehenes einzustellen sowie Veränderungen zuversichtlich zu begegnen: sei es in der Rolle als Führungskraft in einer Organisation oder als Unternehmerin. Im umfassenden Sinn sensibilisiert das Seminar die Teilnehmerinnen für die Bedeutung von Resilienz und wie die persönliche Widerstandskraft gestärkt werden kann. Ausgehend vom Resilienz-Modell der Sieben Säulen (nach Reivich & Shatté, 2002) wird eine bewusste Auseinandersetzung mit zentralen Faktoren angeregt. Es werden spezifische Einflussbereiche beleuchtet, die dazu beitragen, einen besseren und konstruktiveren Umgang mit besonderen Herausforderungen zu finden und gezielt auf die eigenen Stärken und Potenziale zu fokussieren. Es gilt Handlungsspielräume auszuloten, beispielsweise beim eigenen Kommunikationsrepertoire. Wie gelingt es in anspruchsvollen Gesprächen mehr Akzeptanz und Gelassenheit zu forcieren, um gemeinsam zu guten Lösungen zu kommen? Wie lassen sich auf authentische Weise Win-Win-Situationen für sich und das Gegenüber herbeiführen? Wie soll man mit Situationen umgehen, auf die man vermeintlich keinen Einfluss hat? Kurzum: Das Seminar liefert Wissenswertes, kreative Denkanstösse und wertvolle Tipps für die Praxis sowie konkrete Übungen, um bestehende oder potenzielle Herausforderungen besser meistern zu können.


Ganztages-Workshop mit Petra Pätzold-Grünwald, Arbeits-, Organisations- und Personalpsychologin


Inhalte

  • Die Sieben Säulen der Resilienz als wichtige Einflussfaktoren für die persönliche Widerstandskraft inkl. Resilienz-Check zur Standortbestimmung (RS-13 Resilienzfragebogen nach Leppert et al., 2008)

  • Wie lässt sich resilientes Verhalten und ein bewusster Umgang mit persönlichen Ressourcen erreichen?
  • Wie gelingt es, in anspruchsvollen Situationen vermehrt Gelassenheit und Authentizität zu bewahren?
  • Wie können Fähigkeiten ausgebaut werden, um mit sich ständig wechselnden Anforderungen und Ungewissheiten besser umgehen zu können?
  • Transfer in den beruflichen und/oder privaten Alltag

Zielgruppe

Für alle Frauen, die sich ihrer eigenen Ressourcen bewusster werden und diese weiterentwickeln wollen, um Herausforderungen konstruktiver zu meistern.

Ihr Nutzen

  • Sie lernen die Einflussfaktoren zur Stärkung der persönlichen Widerstandskraft kennen (Sieben Säulen der Resilienz)
  • Sie entdecken Ihr Reservoir an emotionaler Stärke, praktischen Fähigkeiten und unterstützender Umgebungsfaktoren
  • Sie reflektieren Ihre Selbstverantwortung und erweitern Ihre Handlungsspielräume
  • Sie erfahren, wie Sie zuversichtlich und flexibel mit sich ständig ändernden Situationen umgehen können
  • Sie setzen so das Fundament für einen konstruktiveren Umgang mit Herausforderungen im Alltag als Führungsperson oder Unternehmerin

Details auf einen Blick

in den Räumlichkeiten der Privatbank IHAG Zürich AG, Bleicherweg 18, Zürich

28.06.2024
09:00 bis 17:00 Uhr

CHF 890.00

Regulär (Non-Members)

CHF 790.00

Early-Bird (bis 15.03.2024) und Partner

CHF 750.00

Members

Methodik

Kurze Inputs über theoretische Grundlagen inkl. Literaturempfehlungen; Anwendung vorgestellter Instrumente und Transferansatz für den Alltag; Gruppen- und Einzelübungen; Selbstreflexion sowie Lernen von und miteinander im Sinne eines Erfahrungsaustausches.

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